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初めて妊婦の成長記録

初めて妊娠して不安なことや、役に立ったもの、調べたりしたことを、また日々の生活の徒然なる事を、妊婦の成長の記録として綴るブログです。

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妊婦の消費カロリー

【妊娠中期】 妊娠27週目

妊婦の1日の消費カロリーは、
18~29歳:2150 kcal (1800kcal+妊娠中350 kcal)
30~49歳:2100 kcal (1750kcal+妊娠中350 kcal)
だそうです。

350 kcalとは具体的には、
・肉じゃが(1人前)
・ご飯(1.3人前)
・ハンバーグ(1人前)
・フレンチトースト(1人前) 等…
以上のものがそれぞれ約350 kcalくらいでした。
軽食1回分といった感じでしょうか?


先月の検診から、
今月の検診までの間に2キロ太ってしまいました。
通算では4.5キロ増になります。

先生に、
『まだ平気だけど、このペースでいっちゃうと良くないわよ。
 気をつけましょうね~』
と、軽く注意されました。

確かに、甘いものをよく食べていたかも・・・。

それから、先生の話によると、
大きくなる子宮に押されて、胃下垂ギミな胃も、
正常な位置まで持ち上げられて、吸収がよくなり、
もともと痩せ型だった人が、妊娠前とおなじ食事をしていても、
妊娠したことによって太ってしまう事が多いのだそう。

食生活、
少し見直す必要がありそうです。

今週からは、お野菜とお魚を中心にして、
間食は控えます・・・。

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2007年6月に妊娠を知りました。初めての妊婦生活で、未知の世界への不安と驚きと嬉しさと共に、毎日過ごしています。出産予定日は2008年2月です。

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